人到老年开始掉牙,牙一掉苦不堪言,想吃的东西吃不了,装的假牙也没天生的好。你每次上厕所都在干嘛？看手机？这个习惯很不好，手机蓝光对眼睛杀商力很大，不出几年将大范围白内瞕爆发，大批人变成瞎子，所以上厕所这点时应该省出来养生，每次上厕所时，咬紧你的牙，握紧你的双拳，一致坚持下去，到了百牙不掉。这一招有固肾气的作用，肾为先天之本，肾气足、百病除，肾主骨，所以长期坚持到了百岁不掉牙。
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